今日でジムの個人トレーナーレッスンも8回目、「2ヶ月間3キロダイエットコース」が終了した。こんなに努力してるのに、2.5キロしか体重は減らなかったよ〜〜〜泣。
2500g÷64時間=39グラム/1時間。
ジムで1時間39g、大さじ2杯の脂肪が減っていたと言うこと。
あと落ちしたい体重(健康ギリギリ体重)まで7.5キロ。
7500g÷x=39g
x=192時間
192時間÷1日2時間÷週4日=24週=6ヶ月。
今の調子であと6ヶ月間通えば6ヶ月後には7.5キロ減ってると言うこと??頑張れる気がしてきた!!ジム通いはお金も時間も使うが、タフになった。時間があるかぎり努力しようと思う!